19-20h Faszinientraining

Faszien sind eine Form von Bindegewebe, das sich wie ein Netz durch den gesamten Körper ziehen und dadurch alles miteinander verbinden. Sie umhüllen und schützen die Organe, sie geben dem Körper Halt und Struktur, sie bringen die nötige Spannung aber auch Geschmeidigkeit in Bewegungen, sie kommunizieren mit dem Nervengewebe und sind für vieles mehr verantwortlich.

In diesem Workshop erfährst du mehr über die Funktion der faszinierenden Faszien. Du lernst die unterschiedlichen Techniken des Faszientrainings kennen.
• Schwingen, Federn, Hüpfen und Springen
• Selbstmassage mit der Faszienrolle und dem Ball
• Fasziales Dehnen langer Muskelketten
• Körperwahrnehmung
Mit praktischen Übungen lernst du, das Faszientraining anzuwenden, um damit Verspannungen deines Körpers zu lösen, elastischer und geschmeidiger zu werden und die Muskulatur zu lockern.

Das Faszientraining wird angeboten von Alix Steinhoff, Gesundheitscoach. Bewegung ist ihre Leidenschaft. Als Personaltrainerin weiß sie, wie wichtig die Faszienarbeit für unseren Körper ist. Gezieltes Faszientraining verbessert die Beweglichkeit, löst Verklebungen und Verspannungen, beschleunigt Heilungsprozesse in den Bindegewebsstrukturen, verbessert die Regeneration und beugt Verletzungen vor.

Bring bitte eine Matte mit und zieh dir sportliche Kleidung an. Das Angebot findet im dasgute.haus in der Krachbaumgasse 1-7 statt und kostet 10 Euro. Anmeldung an ticket@dasgute.haus oder unten stehendes Formular.

Anmeldeformular

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Die Anmeldung ist nur dann verbindlich, sofern diese per Email von uns bestätigt wurde.
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Datum

03 Nov 2022

Uhrzeit

19:00 - 20:00

Kosten

10€

Veranstaltungsort

dasgute.haus
Krachbaumgasse 1-7

Veranstalter

dasgute.haus eG
E-Mail
hallo@dasgute.haus

Weitere Veranstalter

Balance Workout
Balance Workout
Website
http://www.balance-workout.de

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