8.30-9h Wake Up Yoga

Starte mit Flexibilität, Mobilität und Energie in den Tag.

Sitzt du viel am Schreibtisch? Oder willst flexibel in den Tag starten? Fühlt sich dein Körper oft fest, unbeweglich und steif an? Dann ist dieser 30 min „Wake Up Yoga“ genau das Richtige für dich. Jeder weiß, wie gut das tut, wenn man sich morgens einmal streckt und räkelt.
Warum also nicht gleich richtig stretchen, die Gelenke mobilisieren, die Muskulatur dehnen und den Körper auf den restlichen Tag vorbereiten.

Das „Wake Up Yoga“ wird geleitet von Alix Steinhoff, Gesundheitscoach. Bewegung ist ihre Leidenschaft. Als Personaltrainerin weiß sie, wie wichtig das Thema Beweglichkeit im Alltag ist, um Fehlhaltungen, muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Insbesondere Yoga, Pilates und Faszientraining können helfen, etwas dagegen zu tun. Das „Wake Up Yoga“ beinhaltet eine sanfte Kombination aus diesen drei Trainingsformen, bei der man nicht ins Schwitzen kommt um fit und energiegeladen in den Tag zu starten.

„Wake Up Yoga“ ist ein fortlaufender Kurs. Der Kurs findet immer mittwochs von 8.30 bis 9 Uhr (30 Minuten) außerhalb der hessischen Schulferien sowie Feiertagen statt. Der monatliche Beitrag von 14 Euro inkl. USt. pro Teilnehmer wird per SEPA-Lastschriftmandat eingezogen und kann monatlich (zum Ende des Folgemonats) gekündigt werden. Die Anzahl der Teilnehmer ist beschränkt. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Anmeldung an ticket@dasgute.haus, gerne das SEPA Lastschriftmandat direkt mitschicken. Die Anmeldung ist erst nach Bestätigung durch dasgute.haus gültig.

Bitte bring eine Matte mit. Deine Kleidung sollte bequem sein, darf gerne direkt repräsentativ zum Arbeitsstart sein. Wir stretchen uns so, dass du danach theoretisch direkt an die Arbeit kannst. Wer mag und kann darf gerne direkt im Coworking Space von dasgute.haus bleiben.

Download SEPA-Lastschriftmandat

Letzte Aktualisierung am 13.03.2024