8.30-9h Good Morning Stretch

Starte mit Flexibilität, Mobilität und Energie in den Tag.

Sitzt du viel am Schreibtisch? Oder willst flexibel in den Tag starten? Fühlt sich dein Körper oft fest, unbeweglich und steif an? Dann ist dieser 30 min „Good-Moorning-Stretch“ genau das Richtige für dich. Jeder weiß, wie gut das tut, wenn man sich morgens einmal streckt und räkelt.
Warum also nicht gleich richtig stretchen, die Gelenke mobilisieren, die Muskulatur dehnen und den Körper auf den restlichen Tag vorbereiten.

Der „Good Morning Stretch“ wird geleitet von Alix Steinhoff, Gesundheitscoach. Bewegung ist ihre Leidenschaft. Als Personaltrainerin weiß sie, wie wichtig das Thema Beweglichkeit im Alltag ist, um Fehlhaltungen, muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Insbesondere Yoga, Pilates und Faszientraining können helfen, etwas dagegen zu tun. Der „Good-Morning-Stretch“ beinhaltet eine sanfte Kombination aus diesen drei Trainingsformen, bei der man nicht ins Schwitzen kommt um fit und energiegeladen in den Tag zu starten.

Der „Good Morning Stretch“ findet im dasgute.haus von 8.30 bis 9 Uhr statt. Jede Einheit kostet 8 Euro.

Bist du dabei? Dann melde dich an: ticket@dasgute.haus oder unten stehendes Formular. Bitte bring eine Matte mit. Deine Kleidung sollte bequem sein, darf gerne direkt repräsentativ zum Arbeitsstart sein. Wir stretchen uns so, dass du danach theoretisch direkt an die Arbeit kannst. Wer mag und kann darf gerne direkt im Co-Working Space von dasgute.haus bleiben.

Letzte Aktualisierung am 14.11.2022